ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λιώστε όλο το λίπος: Xάστε 4,5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα! ΛΙΏΣΤΕ ΌΛΟ ΤΟ ΛΊΠΟΣ: XΆΣΤΕ 4,5 ΚΙΛΆ ΜΈΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΆΔΑ!

Με το συγκεκριμένο υγρό θα χάσετε το περιττό λίπος, σε χρόνο μηδέν.  Φτιάχνεται με δύο συστατικά που σίγουρα έχετε στο ψυγείο σας: σέλινο και λεμόνι. Συστατικά 400 γραμμάρια...

Διαβάστε το

ΤΕΛΕΙΟ! Διατροφή για ένα καλοκαίρι γεμάτο υγεία!

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά. Οι παραλίες είναι γεμάτες και όπως είναι φυσικό όλοι προσπαθούν να χάσουν όσο γίνεται πιο γρήγορα το μέγιστο δυνατό βάρος. Πολλές φορές...

Διαβάστε το

Η δίαιτα της μιας ημέρας -Νιώσε πιο ελαφριά σε μόλις 24 ώρες

Έχετε ποτέ προσπαθήσει να περιορίσετε το φαγητό και τις θερμίδες που λαμβάνετε για μία μέρα; Αν τα έχετε καταφέρει, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι την επόμενη μέρα πεινάτε τόσο...

Διαβάστε το

ΤΕΛΕΙΟ! Αυτές είναι οι γευστικές τροφές που μειώνουν την χοληστερίνη

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και...

Διαβάστε το

Τα 11 φρούτα και λαχανικά που αδυνατίζουν περισσότερο (Αναλυτική λίστα)

Έρευνα που έβαλε κάτω από το μικροσκόπιο τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 133.000 ατόμων για τέσσερα χρόνια επιβεβαίωσε ότι η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης φρούτων και...

Διαβάστε το

H κερασόπιτα που έχει τρελάνει το ίντερνετ: Γίνεται σε 5 λεπτά και θέλει ελάχιστα υλικά! (ΣΥΝΤΑΓΗ + ΒΙΝΤΕΟ)

Η συνταγή είναι τόσο εύκολη, δεδομένου ότι θα σας πάρει μόνο 5 λεπτά για να την φτιάξετε. Μερικοί ψήνουν την πίτα μαζί με τα κουκούτσια για καλύτερο άρωμα, ωστόσο, εσείς μπορείτε να...

Διαβάστε το

Στριφτή πίτα με φέτα φανταστική. Μια υπέροχη συνταγή. Η μαλακή και ζουμερή ζύμη της θα σας εντυπωσιάσει.

Μια υπέροχη παραλλαγή της παραδοσιακής τυρόπιτας με φέτα. Η μαλακή και ζουμερή ζύμη της θα σας εντυπωσιάσει. Μπορείτε να την κάνετε για πρωινό ή για το βραδυ. Ακόμα μπορείτε να...

Διαβάστε το

Υπέροχη πατατόπιτα χωρίς φύλλο!

Πατατόπιτα με μπεσαμέλ, τυρί και αλλαντικά στο φούρνο. Μια εύκολη συνταγή για μια υπέροχη πατατόπιτα, αφράτη με την ιδιαίτερη γεύση της γκοργκοντζόλα και αλλαντικό της...

Διαβάστε το

Μέντα και δενδρολίβανο για να βελτιώσετε τη μνήμη σας!

Το κλειδί για τη βελτίωση της μνήμης φαίνεται να βρίσκεται στο αφέψημα μέντας και στη μυρωδιά του δεντρολίβανου σύμφωνα με έρευνα.   Έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Northumbria διαπίστωσε...

Διαβάστε το

ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΣΕΦ ΓΙΑ ΑΦΡΑΤΑ & ΝΟΣΤΙΜΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ! ΟΛΑ ΤΑ ΤΙΠΣ ΚΑΙ 8 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΤΑΠΛΗΞΟΥΝ!

Μυστικά των σεφ για αφράτα & νόστιμα μπιφτέκια! Ολα τα τιπς και 8 συνταγες που θα σας καταπληξουν! «Aπό το μοσχάρι επιλέγουμε κιμά από το μπούτι ή την ελιά, γιατί το κρέας είναι μαλακό...

Διαβάστε το

Οι ευεργετικές ιδιότητες των χόρτων

Η ελληνική φύση μας τα χαρίζει απλόχερα Η άνοιξη ήρθε και μαζί της φέρνει σιγά σιγά όλα τα δώρα της ελληνικής φύσης... Τα χορταράκια δειλά δειλά κάνουν την εμφάνισή τους και έρχονται να...

Διαβάστε το

Οι 6 υπερτροφές του καλοκαιριού!

Το καλοκαίρι έχουμε, αδιαμφησβήτητα, τα πιο λαχταριστά φρούτα όλου του έτους! Γνωρίζετε όμως ότι εκτός από νόστιμα και ζουμερά τα περισσότερα από αυτά είναι και αρκετά ωφέλημα...

Διαβάστε το

5 δροσερές καλοκαιρινές συνταγές

Καθώς πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι προτιμάμε τη σαλάτα ως γεύμα "ελαφρύ" και δροσερό. Δείτε 5 ελαφριές και δροσιστικές συνταγές.   Σαλάτα. Καλό είναι να συνοδεύει κάθε...

Διαβάστε το

Τέλος με τις χημειοθεραπείες; Δείτε τη νέα μέθοδο καταπολέμησης του καρκίνου

Αφού επί σειρά ετών ο κόσμος γνώριζε ότι η χημειοθεραπεία είναι ο μόνος τρόπος προσπάθειας καταπολέμησης του καρκίνου, το JOHN HOPKINS HOSPITAL επιτέλους ισχυρίζεται ότι υπάρχει κι άλλος...

Διαβάστε το

Γλυκόξινο κοτόπουλο με λαχανικά

Υλικά 500 γρ. ψαχνό κοτόπουλου σε μπουκιές 1½ φλ. ρύζι (κατά προτίμηση basmati ή jasmin) 250 γρ. ανανάς σε κονσέρβα  1 μεγάλη πράσινη πιπεριά 2 μέτρια καρότα 1 μέτριο κρεμμύδι  ¼ φλ. ξύδι  3 κ.σ. ζάχαρη 2 κ.σ....

Διαβάστε το

Δροσερή σαλάτα με γιαούρτι και λαχανικά

Υλικά   300 γρ. γιαούρτι στραγγιστό  1/2 αγγούρι σε κυβάκια, χωρίς σπόρους 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 3 ραπανάκια σε λεπτές φέτες 1 κλωνάρι σέλερι σε κυβάκια 1 μεγάλη σφιχτή ντομάτα...

Διαβάστε το

Κινόα: Ποιο το «DNA» της υπερτροφής

Οι επιστήμονες «διάβασαν» (αλληλούχισαν) το γονιδίωμα του φυτού της κινόα. Το επίτευγμα αναμένεται να βοηθήσει στη γενετική βελτίωση της κινόα, κάτι που θα συμβάλει στην...

Διαβάστε το

ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΓΛΥΚΟ ΜΕ ΖΑΧΑΡΟΥΧΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΕ 4 ΥΛΙΚΑ, ΧΩΡΙΣ ΨΗΣΙΜΟ

Παγωμένο γλυκό με ζαχαρούχο γάλα και σοκολάτα με 4 υλικά, χωρίς ψήσιμο Μια πολύ εύκολη συνταγή για αρχάριους, πολύ γρήγορη στη παρασκευή της για ένα υπέροχο παγωμένο γλυκό...

Διαβάστε το

Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδυνατίσετε!

Μπορείτε λοιπόν κάθε βράδυ να επιλέγετε προσεκτικά το δείπνο σας, το οποίο θα πρέπει να έχετε ολοκληρώσει τουλάχιστον 5 ώρες πριν κοιμηθείτε, και ν΄ αδυνατίσετε. Όχι, δεν...

Διαβάστε το

ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΟ Γαλακτομπούρεκο της Κορνηλίας

Γαλακτομπούρεκο της Κορνηλίας!!!!  Χρόνος προετοιμασίας: 1 ½ ώρα Υλικά: (Για ένα μέτριο ταψί)   1 πακέτο φύλλα κρούστας 1 λίτρο γάλα φρέσκο 2 κ.σ. ριζάλευρο 2 αυγά 2 κρόκοι 1 φλυτζάνι...

Διαβάστε το

8 Βότανα Που Ρίχνουν Τη Χοληστερίνη

Ροφήματα από ορισμένα βότανα υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να ρίξουμε τη χοληστερίνη και να ενισχύσουμε την υγεία της καρδιάς μας.       Ένα από τα σημαντικότερα...

Διαβάστε το

Ακτινίδιο: Η πράσινη πηγή βιταμίνης C

Μόλις έρχεται ο χειμώνας αρχίζεις να ενισχύεις τον οργανισμό σου με την πολύτιμη βιταμίνη C. Η πιο γνωστή πηγή της είναι τα εσπεριδοειδή όμως υπάρχουν και άλλα φρούτα όπως είναι τα...

Διαβάστε το

Αυθεντικό Ιταλικό Τιραμισού, σκέτη κόλαση

Μια συνταγή που θα σας αφήσει απολύτος ικανοποιημένες απο το αποτέλεσμα. Υλικά συνταγής μπισκότα σαβαγιάρ – 1 κουτί (ανάλογα με το σκεύος) αυγά φρέσκα – 4 τυρί μασκαρπόνε...

Διαβάστε το

Μακαρονάδα με λευκή σάλτσα και σολομό

Ταλιατέλες με Σολωμό και Κρέμα Γάλακτος Κουζίνα: Ιταλική Κουζίνα Γεύμα: Γεύμα Βαθμός Δυσκολίας: Απλές, Εύκολες • Σερβίρεις : 4 Χρόνος Προετοιμασίας : 10m Χρόνος...

Διαβάστε το

Να γιατί πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά με τη φλούδα

Όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά κουρασμένοι και πρέπει να μαγειρέψετε, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ξεφλουδίσετε τις πατάτες ή ένα βουνό... από...

Διαβάστε το

ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΉ ΣΠΙΤΙΚΉ ΛΕΜΟΝΌΠΙΤΑ ΓΡΉΓΟΡΑ ΚΑΙ ΕΎΚΟΛΑ

Είναι δροσιστική και ξινή, αρέσει σε ενήλικες και σε παιδιά -και το καλύτερο, πρόκειται για ένα φρούτο γεμάτο ωφέλειες για την υγεία. Θέλετε τη συνταγή για μια γευστική...

Διαβάστε το

Δίαιτα φάντασμα : Το φοβερό κόλπο που σε χορταίνει ενώ παράλληλα σε αδυνατίζει!

Δίαιτα φάντασμα: Στη μελέτη οι ερευνητές βρήκαν ότι ήταν δυνατό να κάνουν τους συμμετέχοντες να νιώθουν χορτάτοι με λιγότερες θερμίδες αυξάνοντας απλώς την πυκνότητα.   Ένα...

Διαβάστε το

Τα βότανα που θα λατρέψεις: Κόβουν την όρεξη και βοηθούν στην απώλεια βάρους

√  Λουίζα, η «βασίλισσα» του αδυνατίσματος, με μεγάλη διουρητική δράση που βοηθά στη μείωση της κατακράτησης και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. √ Ιβίσκος, ο...

Διαβάστε το

Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει: Περιστασιακοί και συστηματικοί καπνιστές κινδυνεύουν το ίδιο από καρδιακές παθήσεις!

Βάσει μίας νέας αμερικάνικης έρευνας, σχεδόν τους ίδιους κινδύνους με τους καθημερινούς καπνιστές αντιμετωπίζουν και οι... «κοινωνικοί καπνιστές», που ανάβουν τσιγάρο...

Διαβάστε το

Ελληνικά βότανα: Το μυρωδικό που προστατεύει από καρκίνο και διαβήτη

Το να χρησιμοποιείτε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι),...

Διαβάστε το