ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ριζότο με χωριάτικο λουκάνικο

Χρόνος προετοιμασίας: 10 minutes Χρόνος εκτέλεσης: 40 minutes Συνολικός χρόνος: 50 minutes Μερίδες: 4 Θερμίδες: 430   Γευστικό και πλούσιο ριζότο με λουκάνικο. Χρησιμοποιήστε χωριάτικο...

Διαβάστε το

ΠΟΡΤΟΚΑΛΟΠΙΤΑ ΣΙΡΟΠΙΑΣΤΗ ΑΠΙΘΑΝΗ !!!

Μια πραγματικά πανεύκολη αρωματική  πορτοκαλόπιτα με σίγουρη επιτυχία για ένα λαχταριστό γλυκό !!!   @@ads@@ Υλικά συνταγής     1 πακέτο φύλο κρούστας     1 κεσεδάκι γιαούρτι     4...

Διαβάστε το

Πανεύκολη σοκολατένια τούρτα ψυγείου με σαβουαγιάρ

Υλικά συνταγής   125 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα κομμένη σε μικρά κομματάκια 250 γρ. μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου 250 γρ. ζάχαρη άχνη 3 καψουλίτσες βανίλιας 500 γρ. σαβουαγιάρ 200 γρ....

Διαβάστε το

Φτιάξτε την τέλεια ανοιχτή πίτα με κοτόπουλο και γραβιέρα

Η εικόνα και μόνο μιλάει από μόνη της στον ουρανίσκο σας. Τραγανή ζύμη, κιμάς κοτόπουλο, κύβοι γραβιέρας και μυρωδικά. Τόσο χορταστικό στο μάτι όσο και στο στομάχι! Ο Σεφ του...

Διαβάστε το

Τα 7 μυστικά που δεν θα σου πει κανείς για τις πίτες

Οι πίτες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής κουζίνας και όσα χρόνια κι αν περάσουν, θα είναι αγαπημένο πιάτο στα τραπέζια μας και γενικά στις προτιμήσεις μας. Κάθε φύλλο...

Διαβάστε το

Λεμονόπιτα με γλυκιά επικάλυψη από τυρί-κρέμα

Λεμονόπιτα με γλυκιά επικάλυψη από τυρί-κρέμα...   Υλικά συνταγής   Για τη λεμονόπιτα @@ads@@   340 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 230 γρ....

Διαβάστε το

Ψητό καλαμάρι σχάρας με σως μουστάρδας!

Καλαμάρια αφρός με τα αρώματα της θάλασσας και την μυρωδιά του βουνού, να λιώνουν στο στόμα και να απογειώνουν τον ουρανίσκο... Συστατικά: 8 μέτρια καθαρισμένα καλαμάρια 2...

Διαβάστε το

Ολόκληρο αβγό ή μόνο ασπράδι; Τι είναι τελικά πιο υγιεινό;

Το debate που κρατάει καιρό Η αναζήτηση της ιδανικής δίαιτας δεν σταματά και το αυγό έχει πάντα μια θέση σε αυτή τη συζήτηση. Όλοι έχουμε συνηθίσει να κόβουμε τελείως ή έστω να...

Διαβάστε το

Παλμιέ με μερέντα με μόνο 3 ευρώ

Υλικά 1 φύλλο σφολιάτα 6 κουτ. σούπας μερέντα 2 κουτ. σούπας φουντούκια ή αμύγδαλα, ψιλοκομμένα @@ads@@ Διαδικασία Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200° C και καλύπτουμε τη...

Διαβάστε το

Χιονούλες με 3 υλικά

Υλικά 1 κουτί γάλα ζαχαρούχο (397 γρ.) 2 - 3 κάψουλες βανίλιας (βανιλίνη) 400 γρ. ινδοκάρυδο + 100 γρ. επιπλέον, για επικάλυψη @@ads@@ Διαδικασία Ανακατεύουμε καλά όλα μαζί τα υλικά...

Διαβάστε το

Πρωτότυπη λευκή μερέντα

Υλικά 250 γρ. κουβερτούρα λευκή 70 γρ. βούτυρ 1/2 κούπα γάλα φρέσκο @@ads@@ Διαδικασία Ρίχνουμε λίγο νερό σε μια κατσαρόλα και την τοποθετούμε σε μέτρια φωτιά. Ψιλοκόβουμε την...

Διαβάστε το

Χάστε Εύκολα Τα Κιλά Του Πάσχα (Χωρίς Να Τα Ξαναπάρετε)

Μήπως τα εδέσματα του πασχαλινού τραπεζιού ήταν αιτία να ξεφύγετε από τα κιλά σας; Μάθετε πως θα επανορθώσετε... Γράφει η Μπαλαμώτη Δ. Χριστίνα MSc κλινική διαιτολόγος -...

Διαβάστε το

«Μπισκότα» καρύδας με 2 υλικά

Υλικά 1½ φλιτζ. γάλα ζαχαρούχο 3 φλιτζ. ινδοκάρυδο @@ads@@   Διαδικασία Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190° C. Επενδύουμε ένα ταψί με λαδόκολλα. Αναμειγνύουμε καλά τα δύο...

Διαβάστε το

Σοκολατένιο κέικ με 2 υλικά

Με μόλις δύο υλικά δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε σε αυτή τη λιχουδιά. @@ads@@ Υλικά 240 γρ. άλειμμα πραλίνας-σοκολάτας (π.χ. Μερέντα, Nutella, NuCrema) 4 αυγά @@ads@@   Διαδικασία Στρώνουμε με...

Διαβάστε το

Ποια η σωστή διατροφή ανάλογα με την ηλικία - Αναλυτικό πλάνο

Τι να τρώτε αν είστε 20-30 χρόνων Βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε σε αυτή την ηλικία: •    Πρωτεΐνη: Χάρη σε χρόνιες δίαιτες, παραλείπονται γεύματα, και τροφές όπως το...

Διαβάστε το

Κουλουράκια λαμπριάτικα με σουσάμι

Υλικά συνταγής Υλικά για 30 κομμάτια περίπου 700 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη 2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 κουταλάκι του γλυκού αμμωνία 2...

Διαβάστε το

Ταχινοπιτάκια

Για το σιρόπι Βάζουμε σε μία κατσαρόλα το νερό, τη ζάχαρη, την κανέλα και τις φλούδες από το λεμόνι. Μεταφέρουμε σε μέτρια φωτιά και αφήνουμε μέχρι να πάρει μία βράση. Αφαιρούμε από τη...

Διαβάστε το

Συνταγή για καστανόπιτα σιροπιαστή!

Χειμώνιασε και τα κάστανα κάνανε την εμφάνιση τους. Πρώτα, πρώτα στα κάρβουνα ή τον φούρνο ψητά και έπειτα γλυκό του κουταλιού ή και τυλιχτό γλυκάκι. Έχετε σκεφτεί ποτέ να κάνετε...

Διαβάστε το

Εύκολη συνταγή για χριστουγεννιάτικες δίπλες!

Αν πίστευες ότι το να φτιάξεις δίπλες είναι δύσκολο έργο, σκέψου ξανά!  Εδώ, θα βρεις μια εύκολη συνταγή για χριστουγεννιάτικες δίπλες μέσα στο μέλι! Ποιος δε λατρεύει...

Διαβάστε το

ΣΟΚ! 10 Άκρως επικίνδυνες συνήθειες που ΟΛΟΙ κάνουμε και προκαλούν βλάβες στον Εγκέφαλό μας. Πολλή προσοχή στην Νο.5!

Ο εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο του σώματός μας, καθώς είναι ένα από τα μεγαλύτερα και αντιπροσωπεύει το κύριο κέντρο ελέγχου. Έχει πολλαπλές...

Διαβάστε το

Μην ξαναβάλετε στο στόμα σας αυτό το ποτό,προκαλεί έμφραγμα και εγκεφαλικό – ΠΡΟΣΟΧΗ – Διαδώστε

Οι περισσότεροι από εμάς όταν αισθανόμαστε κουρασμένοι και όταν νιώθουμε μειωμένα επίπεδα ενέργειας, η πρώτη μας κίνηση είναι να πιούμε μία κούπα καφέ. Η άλλη «λύση» για...

Διαβάστε το

Χριστουγεννιάτικες συνταγές: Χριστουγεννιάτικα δέντρα – cheesecake!

Αν ψάχνετε μέσα από πολλές χριστουγεννιάτικες συνταγές, ώστε να επιλέξετε αυτή που θα ενθουσιάσει τα παιδιά σας τότε σταματήστε την αναζήτηση, αποθηκεύστε τη συνταγή αυτή...

Διαβάστε το

Χριστουγεννιάτικες συνταγές: Μπισκότο red velvet

Το μπισκότο red velvet είναι πολύ εντυπωσιακό τόσο για το χρώμα όσο και για την γεύση του και σίγουρα θα κλέψει τις εντυπώσεις μόλις σερβιριστεί !   Για το μπισκότο red velvet θα...

Διαβάστε το

Ζεστό κρασί με μυρωδικά (Χριστουγεννιάτικο)

Αυτό το ζεστό κρασί με τα μπαχαρικά και τα αρώματα από εσπεριδοειδή θυμίζει ζεστή σαγκρία (όπως διάβασα χαρακτηριστικά κάπου) και πίνεται τον χειμώνα ιδίως κατά την περίοδο των...

Διαβάστε το

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Γλύκισμα (fudge) λευκής σοκολάτας με φυστίκι και cranberries

Για το γλύκισμα (fudge) λευκής σοκολάτας με φυστίκι και cranberries θα χρειαστείτε 1 κουτί ‏ζαχαρούχο γάλα 3 φλιτζ. ‏σταγόνες λευκής σοκολάτας 1 κ.γ. ‏αλάτι 1 φλιτζ. ‏αποξηραμένα cranberries 1...

Διαβάστε το

Κουραμπιέδες με σοκολάτα

Μερίδες 20 Χρόνος προετοιμασίας 45 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 15 λεπτά  @@ads@@ Συστατικά 500 γραμμάρια Βιτάμ κλασσικό 250 γραμμάρια αμύγδαλα καβουρδισμένα και χονδροκομμένα 1/2...

Διαβάστε το

Χριστουγεννιάτικο Κέικ με Φρούτα & Ξηρούς Καρπούς

Μερίδες 10 Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά  Συστατικά 250 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 150 γραμμάρια Βιτάμ σε θερμοκρασία δωματίου 125 γραμμάρια καστανή ζάχαρη 125 γραμμάρια...

Διαβάστε το

Κέικ σοκολάτας με κάστανο

Μερίδες 10 Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 45 λεπτά Συστατικά 400 γραμμάρια κρέμα κάστανο 150 γραμμάρια κουβερτούρα 200 γραμμάρια Βιτάμ κλασικό 200 γραμμάρια αλεύρι...

Διαβάστε το

Τάρτα με λευκή σοκολάτα και καραμέλα

Η τάρτα αυτή είναι μια πολύ καλή ιδέα για όσους προτιμούν κάτι διαφορετικό από τη μαύρη σοκολάτα. Είναι αισθητικά όμορφη αλλά και τόσο γευστική ! Θα το δείτε και μόνοι σας ! @@ads@@ Για την...

Διαβάστε το

Cheesecake με λευκή σοκολάτα χωρίς ψήσιμο

Συνταγή για ένα λαχταριστό cheesecake με λευκή σοκολάτα, μπισκότα. Το κερασάκι στη τούρτα είναι τα μύρτιλλα που δένουν τέλεια και σας προσφέρουν ένα μοναδικό γευστικό πειρασμό!   Για...

Διαβάστε το